روتین تمرینی جوکو | جوکو ویلینک و دکتر اندرو هوبرمن

 

در این دوره آموزشی با کمک دانسته‌ ها و آموزش‌ های دکتر اندرو هیوبرمن، عصب‌ شناس مشهور دانشگاه استنفورد، با طرز کار مغز و نقش آن در زندگی روزمره آشنا می‌شوید. دکتر هیوبرمن با سال‌ ها تحقیق در حوزه‌ هایی مثل بینایی، انگیزه، استرس و رفتار انسانی، به یکی از تاثیرگذارترین چهره‌ های علوم اعصاب در سطح جهانی تبدیل شده است.

هدف این دوره، ارائه‌ی مفاهیم پیچیده علوم عصبی به زبانی ساده، کاربردی و علمی است تا شما بتوانید با شناخت عملکرد مغز، کیفیت زندگی روزمره خود را بالا ببرید. بعلاوه، تکنیک‌ هایی که از طریق پادکست‌ ها، سخنرانی‌ ها و تحقیقات میدانی دکتر هیوبرمن ارائه شده‌اند، به‌ طور عملی آموزش داده می‌شوند.

 

در این دوره یاد می گیرید:

• چطور سیستم بینایی ما با تمرکز، خواب و عملکرد ذهنی ارتباط دارد

• مکانیسم‌ های ایجاد انگیزه و راه‌ های تقویت آن در زندگی شخصی و حرفه‌ای

• درک علمی از استرس و روش‌ هایی برای مدیریت آن

• چطور با تغییر عادت‌ های روزمره، عملکرد مغز را بهینه کنیم

• معرفی جدیدترین یافته‌ های علوم اعصاب به‌ روزرسانی‌ شده از دانشگاه استنفورد

این دوره مناسب چه کسانی است؟

• کسانی که به علوم اعصاب و روان‌ شناسی علاقه دارند

• کسانی که به دنبال بهبود عملکرد ذهنی، تمرکز و بهره‌وری هستند

• مربیان، مشاوران و درمانگرانی که می‌خواهند مبانی علمی‌ تری به مراجعان خود ارائه دهند